Villaviciosa Asturias INTUICIÓN

Esa capacidad de entender algo sin pensarlo ni analizarlo y que tantos problemas cotidianos resuelve se puede desarrollar y estimular.Sabemos más de lo que creemos.
El espacio y el tiempo en los que se despliega nuestra existencia son nuestro campo de entrenamiento,en el que se supone que deberíamos aprender de las equivocaciones,los contratiempos,las pérdidas y las tragedias.Esta ambiciosa tarea exige un grado de sabiduría que pocas personas logran obtener completamente antes del final de sus vidas.El aprendizaje es lento y doloroso.Los obstáculos son bofetadas que muchas veces nos hacen rendirnos y nos dejan sin ganas de aprender.A veces se trasforman en heridas mal cicatrizadas que pueden condicionar el resto de nuestros días.
Son muchas las veces que,ante una dificultad,daríamos lo que fuera por tener una percepción extrasensorial del futuro,un poderoso tercer ojo que nos ayudara a tomar las decisiones correctas,que nos proporcionara alguna seguridad,alguna pista que nos ahorrara el batacazo.Es en esos momentos cuando nos damos cuenta de lo poco que confiamos en nuestra capacidad de obtener conocimiento desde dentro de nosotros mismos,sin la necesidad de analizar los datos recogidos,de cómo desconfiamos de nuestras corazonadas.Este conocimiento que procede del interior,o quizá del universo,es lo llamamos intuicion.
Estudios muy recientes indican que la intuición es el registro de la información proveniente de las redes neuronales que rodean las vísceras:el corazón,los pulmones,los intestinos......Se trataría de la sabiduría del cuerpo.Esta información se registra en el córtex prefontal e influye sobre nuestro razonamiento y nuestras emociones.
La educación occidental se ha basado en la adquisición del conocimiento a partir de deducciones lógicas,en el estudio de cada parte de un problema para llegar a la solución.Nuestro método de percibir la realidad se ha apoyado en la lógica aristotélica,en la que no hay cabida para los matices de gris,la ambigüedad y los grados de probabilidad.
Frente a la lógica aristotélica,la ciencia actual se abre a la llamada LÓGICA DIFUSA,en la que no todo es blanco o negro,verdadero o falso.Este razonamiento atiende a los matices de gris,las medias tintas,equilibrios de contrarios,verdadero y falso al vez y las contradicciones.Había un cartel en el despacho de Albert Einstein que decía:"No todo lo que puede ser contado cuenta,ni todo lo que cuenta puede ser contado".
Las dificultades de la vida son problemas por resolver.Podrían ser similares a los problemas de matemáticas de la escuela,si no fuera porque en la vida nunca disponemos del planteamiento concreto y preciso de la tarea y casi siempre faltan elementos para abordarla:los postulados no suelen estar claramente expuestos.La complejidad de la vida requiere habilidades mentales que sobrepasen la lógica tradicional.Así se entiende la discrepancia que se observa entre el éxito académico o profesional y el éxito en el ámbito de los afectos.La razón es que los dos campos necesitan destrezas distitas.
La excelencia en lo académico depende en gran medida de un razonamiento lógico y un tratamiento métodico de los datos.En el mundo de los afectos y de los sentimientos,se necesita la lógica difusa e incorporar información basada en la intuición.Es lo que actualmente se denomina inteligencia emocional.Es ahí donde el razonamiento humano se diferencia de un ordenador que funciona con la lógica binaria.
La intuición es la percepción íntima e instantánea de una idea.La facultad de entender algo sin razonamiento,lógica ni análisis.Es una función para percibir la realidad.La intuición conduce a conocer la realidad en su totalidad,como un todo.La información no proviene del análisis de las partes,como lo hace la mente racional,sino que llega súbitamente.La intuición es algo que cualquiera ha experimentado.Uno sabe una cosa,pero no sabe cómo lo sabe.
En los problemas de la vida diaria sería deseable utilizar ambas capacidades:el razonamiento lógico y el saber intuitivo para obtener los mejores resultados.Pero para eso tendríamos que desarrollar nuestro olvidado poder oculto:la intuición.Todos hemos experimentado alguna vez alguna ráfaga de comprensión instantánea o intuitiva,pero estamos bien entrenados para desestimarla ya que concedemos mucha más credibilidad a la lógica.
Los expertos afirman que la intuición se puede desarrollar y que hay cuatro métodos básicos por lo que se manifiesta el conocimiento intuitivo:el psíquico(cuando se olfatea el peligro),el emocional(la atracción o el rechazo por alguien),el mental(la solución instantánea de un problema intelectual)y el espiritual(cuando se produce una iluminación o revelación.
Si bien existe un consenso desde todos los ámbitos sobre la existencia de un conocimiento intuitivo,la pregunta que queda por contestar es:¿de dónde procede la información?¿De nosotros mismos y nuestro inconsciente,de la conexión con la energía universal,o del reconocimiento de patrones?
Hoy en día,la ciencia cognitiva está revelando una mente inconsciente de la cual Freud no había hecho mención:el pensamiento se desarrolla tanto en el escenario como entre bastidores.Los estudios sobre procesamiento automático,información subliminal,memoria implícita,heurística,función del hemisferio derecho,comunicación no verbaly creatividad están desvelando nuestras capacidades intuitivas.El pensamiento,la memoria y las actitudes operan a dos niveles:el consciente/deliberado y el inconsciente/automático.A esto se le llama pensamiento dual.Esto quiere decir que sabemos más de lo que creemos que sabemos.
Una capacidad puede aprenderse,para activar nuestro poder intuitivo,se recomiendan algunas actividades.
1.Hacerse consciente del propio estado.Estar muy atento,En estado de relajación,tratar de ser consciente de las impresiones que se reciben a través de los sentidos:lo que huelo,lo que oigo,lo que noto mi cuerpo.
2.Eliminar la automatización de las conductas.Cambiar la rutina diaria.Hacer las cosas en otro orden,a un ritmo distinto.Cambiar los itinerarios,comer de manera distinta.Mientras se hacen esos cambios,observar cómo uno se siente al expandir y modificar las rutinas.
3.Entrenarse en adivinar hechos sencillos.Por ejemplo,cuántos correos voy a recibir hoy sin preocuparse demasiado por la respuesta,pensar en lo primero que venga a la mente.
4.Aprender a sentir la energía.Sentir la energía propia y la de los demás.Normalmente,el calor o la densidad indican un exceso de bloqueo de energía en ese área del cuerpo,causado por situaciones mentales,físicas,emocionales o espirituales que se manifiestan en un área específica de energía de la anatomía sutil.El frío o la liviandad a menudo indican una deficiencia de energía en esa área.
La gran capacidad intuitiva de hombres como Einstein y Jung solo pudo ser apreciada por una cultura dominada por el intelecto porque esos hombres trasladaron el contenido de su intuición a una forma comprensible en términos intelectuales.Por eso sería deseable que nuestro mundo llegara a valorar con igual relevancia las dos formas de conocimiento:el intelectual y el intuitivo.

VILLAVICIOSA ASTURIAS PADRES

Dado que nadie puede enseñarnos a ser padres,educar a los hijos es el compromiso más exigente que podemos asumir en la vida.Para poder ser un buen padre se debe contar con la comprensión suficiente para disfrutar de una vida equilibrada y plena.Antes de dedicarnos a atender emocionalmente a nuestros hijos,primero hemos de haberlo hecho co nosotros mismos.
Existen dos formas diferentes de vivir la paternidad.Los que la ejercen amorosamente ,y quienes la ajecutan mecánicamente.Los primeros han tomado conciencia de que sus hijos vienen a través de ellos,pero no les pertenecen.Saben que algún día comenzarán a vivir su propia vida e intentan apoyarlos durante su proceso de crecimiento.
Los padres inconscientes creen erróneamente que sus hijos son una más de sus posesiones,y los tratan como una prolongación de sus egos.En vez de darles lo que verdaderamente necesitan(cariño,atención,aceptación,libertad y amor),les ponen todo tipo de límites,inculcándoles creencias,normas y valores que definan quiénes han de ser y cómo vivir.No están interesados en que crezcan y se desarrollen siguiendo su propio camino,sino en que se conviertan en los adultos que han decidido que tienen que ser.
Así,los padres inconscientes hacen con sus hijos exactamente lo que les hicieron a ellos cuando eran niños:inculcar los patrones automáticos de pensamiento y conducta con los que fueron programados,frenando así la evolución natural de la nueva generación.En el caso de que los padres sean infelices,obstaculizarán la búsqueda y la conquista de la felicidad de sus hijos.
Mientras el condicionamiento nos esclaviza,la auténtica educación tiene como finalidad liberarnos.Así,nuestra función como padres no consiste en proyectar nuestra manera de ver el mundo sobre nuestros hijos,sino en ayudarles para que ellos mismos descubran su propia forma de mirarlo,comprenderlo y disfrutarlo.
No es fácil ser padre.Pero tampoco lo es ser hijo de alguien que no preocupa realmente por el desarrollo de tu bienestar.El condicionamiento provoca que siendo niños nos desconectemos y olvidemos de nuestra naturaleza más esencial:la alegría y vitalidad con la que nacimos.Al convertirnos en adultos,nuestra verdadera identidad queda sepultada por una máscara construida con creencias,normas y valores de segunda mano.De nosotros depende ser capaces de mirarnos al espejo y ver que es necesario cambiar.
Tener hijos no le convierte a uno en padre.

Villaviciosa Asturias ETIQUETAS

Es muy difícil quitarse de encima una etiqueta,porque cada gesto que la reafirme será especialmente visible,mientras que los gestos que la contradigan pasarán a menudo inadvertidos.La gente de nuestro alrededor está condicionada a percibir lo que diga la etiqueta.
Si queremos deshacernos de una etiqueta,el primer paso será cambiar nosotros de comportamiento.No podemos esperar que los demás cambien su percepción si no cambiamos nosotros primero nuestro comportamiento.Para quitarnos de encima una etiqueta falsa necesitaremos tiempo y paciencia.
Tiempo,para que los hechos pongan las cosas en su lugar,y paciencia,para aguantar todos los comentarios que conlleva la etiqueta que ya tenemos asignada.Lo único que podemos hacer al respecto es hacer especialmente visibles todos aquellos comportamientos que desmienten la etiqueta,y ayudarnos de nuestra gente de confianza para que influyan en la percepción de la gente.
Si la etiqueta es cierta y no nos gusta,no podemos hacer otra cosa que asumirla con deportividad.Actuar reactivamente o coléricamente perpetuará la leyenda.
Colgar etiquetas a los demás es renunciar a nuestra capacidad de percepción y a la ocasión de conocer de verdad a los otros,no nos permite ver su evolución.
Colgar etiquetas nos dará a la larga una falsa y superficial percepción de los demás,al mismo tiempo,juzgar a los demás por la etiqueta que llevan nos conduce a renunciar a conocerlos de verdad.Hagamos el esfuerzo de descubrirlos uno por uno desde nuestra capacidad de percepción,limpia de prejuicios.
Y con la gente que conocemos bien deberíamos hacer un esfuerzo de mirarlos con ojos nuevos cada día.Al fin y al cabo,cuando salimos de casa cada mañana,nunca volvemos siendo la misma persona:las vivencias que hemos tenido durante el día nos han cambiado
No dejemos nunca de pensar que todos somos seres en constante cambio y crecimiento.

Villaviciosa Asturias

ACOMPAÑAR EN VEZ DE ACONSEJAR
PARA PRESTAR APOYO,ES ESENCIAL LA EMPATÍA Y TENER CUIDADO DE NO ACABAR CONTANDO NUESTROS PROPIOS PROBLEMAS
USAR LA FANTASÍA SIN NEGAR LA REALIDAD
CUIDAR DE LAS AMISTADES NOS HACE FELICES

Villaviciosa Asturias

El sentido de la vida y la felicidad brotan de ese profundo amor que se encuentra alojado en la esencia del ser humano.Sólo se sienten realizadas las personas capaces de amar en entrega generosa.La condición intrínseca del amor es la permanencia;el amor nunca muere y se proyecta para siempre sobre la persona amada.El amor es más fuerte que la muerte.El amor es,ante todo,lo que hace ser.
La falta de amor,por el contrario,es un indicador potente de la incidencia de las enfermedades crónicas,del declive funcional y de la mortalidad.Hay una gran evidencia de una estrecha relación entre el amor,la salud percibida y la salud objetiva.El amor no es usar y tirar,lo que entendemos por amor,muchas veces,es lisa y llanamente desamor.La palabra AMOR se usa frecuentemente,es una palabra desgastada,carente de contenido y significado.Con frecuencia,nos encontramos con parejas desgastadas,incomunicadas y desmotivadas.La incomunicación es el nexo de unión,como si la pareja fuera cosa de tres:él,ella y la televisión.
Frases como(dame la cena),(hazme un café),etc;hacen que sea un caldo de cultivo incompatible con el amor y sobre todo,se cultive.Habría que cambiar esas actitudes y esa frases por estas otras:(no te muevas,yo te hago el desayuno),(me gusta hacerte un masaje),etcétera,forman parte del amor.Pero el amor profundo,auténtico y sincero que encontramos en tantas parejas,hay tolerancia,aceptación y respeto,mucho respeto.El amor no es dominancia o apego que,a veces,implica mucho sufrimiento.Amar sin temor,por el contrario,forma parte del crecimiento personal y de la felicidad.El apego puede cristalizar finalmente en adicción a una persona u objeto y se expresa en conductas de manipulación,abuso y violencia.Pero el amor es,por encima de todo,libertad.
El amor verdadero tiene una dimensión esencial que es la espiritualidad.El amor no es sólo placer,pasión,deseo,sino también compromiso.Es importante aprender a amar,transformarse en un ser amoroso que proyecta simplemente amor,en una actitud o en una disposición positiva a entregarse al otro.El amor no es silencio,es profunda comunicación,complicidad,entrega,comprensión,ternura,¡¡mucha ternura!!La ternura no teme a la enfermedad, es la expresión máxima del amor.
La ternura es pasión,entrega,sensibilidad,amor con mayúsculas.Con el amor como divisa de nuestra vida,no hay lugar para la decepción o la desesperanza cotidiana.
El amor es una llama que si cuidamos y cultivamos cotidianamente.nunca se apaga.Si somos capaces de vencer nuestros egoísmos personales,el narcisismo,la rutina personal,el olvido,l confort,etcétera,el amor nunca se apaga.Amor es dar,dar siempre,dar compañía,dar sin medida,dar amor.El amor,sobre todo,es acción;algo que nos empuja en bien de los demás,a satisfacer sus necesidades,a conseguir la felicidad,y todo ello,sin esperar nada a cambio.Esto último,nos aleja de la pesadilla de la soledad.El fruto del amor se traduce en bienestar físico y emocional,con más salud y en más longevidad,alimenta los sentimientos de seguridad,felicidad,satisfacción y autoestima que afloran continuamente y se expanden en nuestra personalidad como motor principal de nuestro crecimiento personal,de nuestro sentido existencial
El amor nos inunda de emociones positivas que influyen en la ritmicidad del corazón.Así,pues,una buena elección de la pareja y el amor son los dos indicadores principales de la felicidad y del bienestar tanto físico como emocional,muy por encima de la situación económica o laboral.
Sin embargo,se dedica mucha más energía a otras cosas que a llevarse bien con la pareja.A largo plazo,nada promete tanta felicidad como el tiempo y la atención dedicados al otro.En fin,el amor y la generosidad son el contrapunto de la soledad abismal,de esa perspectiva tragicómica que invade a muchos ancianos.El amor es un proyecto común que necesita unos cuidados continuos.La capacidad de redescubrir al otro cada mañana y ser sensible a sus propias necesidades es clave para mantener viva la llama del amor protegiendo íntegramente la salud.

Villaviciosa Asturias La culpa

El mejor antídoto para dejar atrás la culpa es la responsabilidad:sobre nuestros actos,nuestras decisiones y nuestra relación con los demás.
Todos nos equivocamos y podemos herir a alguien alguna vez,pero si aprendemos a asumir y reparar,el peso de la culpa se volverá confianza.
Quien es realmente responsable empieza por preguntarse cómo puede reparar aquello que dañó,cómo puede sanar la herida que provocó,lo que olvidó.Y sabe que deberá responder no en términos de su conveniencia sino de una manera que sea efectivamente reparadora,aun cuando para ello deba aprender algo que no sabe,hacer algo a lo que no está acostumbrado,entregar parte de su tiempo.
Así como hay una relación estrecha entre responsabilidad,libertad,confianza y amor,también la hay entre responsabilidad y culpa.La culpa es una voz que resuena en nuestro interior diciéndonos que hemos transgredido una norma.El problema no es ni la creencia,ni la culpa.Otras culpas provienen del exterior,cuál es el origen?genéticamente,los humanos tenemos la capacidad de sentirla,aunque también es un sentimiento aprendido.De hecho,todas las culturas y religiones la promueven,pero es en la familia donde aprendemos cómo vamos a vivirla.
Para ser una buena persona hace falta sentir un poco de culpa porque nos ayuda a emptizar.Las personas que jamás se sienten culpables,que no se sienten responsables de su conducta,que disfrutan con el daño ajeno....son psicópatas.
Para reparar una culpa hay que actuar,pedir perdón y, al final perdonarse a uno mismo.